確かに睡眠は大事

まず感情のコントロールが難しくなるように感じます。

次に忍耐力が下がるように感じます。

次に睡眠で体力を回復できてないので、やることをやれないです。

睡眠は本当に大事です。

ここがなってないといろんなチャンスを逃します。

最近筋トレを始めたのですが、やっぱり睡眠不足だとパフォーマンスが全く違います。

筋トレのパフォーマンスが下がると成果が出ません。筋肉が大きくなりません。

筋肉が大きくならなかったら、やっぱりモチベーションは下がるし気分も下がっちゃいます。

睡眠は本当に大事です。