瞑想の不思議な体験

ある日瞑想をしていたら、涙が溢れてきました。

その日、瞑想をしたのは心が乱れていたからです。居ても立ってもいられなくなるような焦燥感をどうにかしたく始めました。

瞑想をしてわかりましたが、私は恋人と別れたことに蓋をしていたのです。

何事もなかったかのように振る舞っていましたが、心はそうじゃなかったようです。

それが焦燥感、ざわつきとなって現れているのだと気づきました。

私は恋人と別れた悲しみに対面し、自分を癒すことで涙が溢れました。