私はこの3ヶ月間、抑うつに悩まされていました。
ひどい時は体が鉛のように重く、ベッドから出れない。お風呂にも入れない。思考を反芻する。吐き気も微熱も止まらない。そう言った状態が続きました。
この辛い状況を打破したく、私は
・運動
・食事
・睡眠
この3つを1ヶ月間徹底しましたが、抑うつは一切治りませんでした。
相変わらず落ち込み吐き気でベッドから出られない日は何度も訪れました。
耐えかねた私は、精神科に受診し、レクサプロという薬を処方されました。
これが効果抜群でした。
失っていた意欲や食欲が最近少しずつ戻ってきつつあります。
