「イライラやネガティブな感情を制御できません」 運動しましょう。自然と触れ合いましょう。 私も以前、毎日のストレスをうまく処理できず、37度の微熱、夜眠れない、やる気が出ない、などの症状がありとても辛い日々を送っていました。 ですが、運動を始め…